Pentingnya Nenurunkan Berat Badan

Mengapa Menurunkan Berat Badan Berlebih itu Penting dan Bagaimana? Banyak dari kita terus menikmati bahkan menambah porsi  makanan lezat yang tengah kita santap tanpa kita sadari bahwa jumlah makanan yang kita konsumsi melebihi dari yang sebenarnya kita butuhkan, dan itu terjadi tidak hanya satu kali, berkali kali dan bahkan mungkin setiap hari. Hal lain yang menjadi kombinasi buruk dari kebiasaan di atas adalah banyak dari kita tidak rutin berolahraga karena karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh seharusnya diubah menjadi energi dengan melakukan berbagai aktifitas termasuk diantaranya rutin berolahraga.  Apa yang terjadi ketika kebiasaan makan berlebih dan jarang berolahraga berpadu? Lambat laun anda akan mengalami kelebihan berat badan atau lebih dikenal dengan istilah kegemukan. Kegemukan atau  obesitas adalah terdapatnya penumpukan lemak berlebih dalam tubuh.  Tubuh yang memiliki lemak berlebih tentu mempengaruhi penampilan seseorang namun hal penting lainnya yang harus disadari adalah bahwa kegemukan dapat memperbesar risiko datangnya sejumlah penyakit serius seperti darah tinggi, diabetes dan penyakit jantung. Dengan demikian sudah sepantasnya motivasi untuk menurunkan berat badan lebih dari hanya sekedar ingin agar tubuh terlihat lebih menarik yaitu ingin menjalani hidup sehat.  Solusi sehat bagi masalah kegemukan adalah dengan mengurangi berat badan. Namun mengurangi berat badan juga bisa mendatangkan masalah bila tidak dilakukan dengan benar.